Klima vulvy: Faktory ovlivňující vaginální pH
Jak strava, antibiotika nebo špatně zvolený sprchový gel mění klima vulvy? Zjistěte, co ovlivňuje vaginální pH a jak ho udržet v normě.
Napsala: Anna Marešová
V minulém blogu jsme psali, že optimální pH pochvy by u dospělé ženy mělo být mírně kyselé a to díky správné produkci kyseliny mléčné. Tato kyselost pomáhá chránit intimní partie proti nepřátelským bakteriím a infekcím. Nicméně existuje hned několik faktorů, které každý den ovlivňují klima vulvy a vaginální pH.
Stravování
Nesprávně zvolené potraviny jako jsou alkohol, káva a kofeinové nápoje nám mohou rozhodit optimální pH pochvy. Mohou způsobit, že se pH posune více k alkalické (zásadité) straně. Naopak například bílý jogurt, který je mírně kyselý, je dobrým pomocníkem, pokud vám nevadí laktóza. Obsahuje laktobacily a další prospěšné bakterie, které pomáhají udržovat rovnováhu bakterií a pH v těle. Mezi další probiotické potraviny, po kterých byste měli sáhnout, patří kromě jogurtu - kefír, kimchi, miso, tempeh a kvašená zelenina.
Antibiotika
Ač jsou v určitých situacích nezbytná, narušují přirozený rovnovážný stav bakterií v pochvě, což může vést ke změně pH. I zde platí, že je důležité dbát na vhodnou hygienu a doplnit léčbu probiotiky, aby se rovnováha v těle co nejrychleji obnovila. Doporučit můžeme také tyto čípky.
Sprchový gel
Mýdla a sprchové gely je důležité vybírat takové, které jsou šetrné a navržené speciálně pro intimní hygienu žen. Dostupné jsou pro různé věkové kategorie, protože i vaginální pH se věkem liší.
Proč by vaše malé dcery neměly používat intimní mýdlo pro dospělé, si přečtete v blogu Gynelly.
