intimita
Těhotenství a mateřství mění tělo i sexualitu. Jak znovu najít cestu k intimitě po porodu a proč je trpělivost důležitější než termíny? Přečtěte si, jak pečovat o pánevní dno, kdy je bezpečné začít se sexem a jak vám v tomto křehkém období mohou pomoci pomůcky.
pánevní dno
Těhotenství a porod jsou pro tělo fascinující cesta, která si ale žádá svou daň v podobě velké zátěže na pánevní dno. Dopřejte svým svalům péči, kterou si zaslouží. Přečtěte si, jak se po porodu vrátit do formy, získat zpět sebevědomí a užít si návrat k intimním radostem s lehkostí a nadhledem.
menstruace
Kdy se po porodu vrátí menstruace? U každé ženy je to jinak – roli hraje kojení i životní styl. Přečtěte si, proč cyklus zpočátku připomíná horskou dráhu a jak si první dny zpříjemnit udržitelnými pomůckami, které respektují vaše tělo. Expertky radí, jak po porodu dosáhnout hormonální rovnováhy.