Tři první kroky k párové masturbaci

Masturbace. Zdravá cesta k dopaminu, oxytocinu a endorfinu. Chvíle uvolnění, experimentování, poznávání svého těla. A skvělé osvěžení párového sexuálního života – pokud se dokážeme zbavit studu a přetrvávajícího stigmatu, které sebeuspokojování i ve 21. století provází. Pojďme to zkusit spolu, pomalu a citlivě.

Onanie působí na menu intimních hrátek často jako radovánka druhé jakosti. Vzpomínka na teenage éru, kdy jsme jiné způsoby vyvrcholení neznali. Znouzectnost v našich single obdobích. Nouzovka pro případy, kdy partner není po ruce nebo při chuti. Nepopíráme, že si rádi děláme dobře, ale ani se tím ve společnosti příliš nechlubíme.

Kam si to saháš, ty nestydo?

Kde se vzal ten latentní pocit studu, který masturbaci provází? Často si ho s sebou nevědomky neseme ještě z dětství, kdy nás při spontánním objevování se (jehož cílem nebyl nutně samotný orgasmus, ale jen čistá zvědavost a příjemné pocity) opakovaně napomínali rodiče. Sebeukájení získalo příchuť zakázaného ovoce, které se nedoporučuje ochutnávat ani před těmi nejbližšími osobami, které pro děti představují máma s tátou.

Proto je pro většinu z nás těžké začít bez zábran masturbovat s partnerem, i když nás ta představa láká a vzrušuje. Jak se postupně uvolnit a odblokovat to? Máme pro vás tříkrokový návrh.

Krok číslo 1: otevřený rozhovor

Abychom posílili pocit důvěry, potřebujeme se cítit bezvýhradně přijímáni. To se týká nejen těl, ale také našich fantazií a preferencí, i když je nutně netoužíme doopravdy realizovat.

Na (opakované) sdílení masturbačních představ se připravte předem. Pokud se při sólo jízdách dráždíte u porna, nachystejte si oblíbené video, které si s partnerem chcete pustit. Vyhnete se tak scénáři, ve kterém společně brouzdáte po serveru, probíráte se záplavou náhledových obrázků a každé tři minuty vybraný film zavřete, protože to „není ono, počkej, najdu něco lepšího“.

Masturbujete se zavřenýma očima a vlastními sny? Pak vás čeká jejich verbální popis. A to je ještě o kus náročnější, že? Na druhou stranu vás to nutí být skutečně specifičtí a pojmenovat ty klíčové stimuly, které vás berou.

Tip: Pornu tolik neholdujete, ale do popisů vlastních snů se vám hned na startu taky ještě nechce? Zalistujte knížkou Erotické příběhy, které se staly od Petra Soukupa a najděte takový, který vás bude vzrušovat. Ten pak můžete partnerovi přečíst a pozorovat jeho reakci.

Krok číslo 2: sdílená masturbace

Poté, co jste společně odbourali strach ze zesměšnění nebo shození, přichází čas na sdílenou masturbaci. To znamená, že jeden z vás se bude dotýkat sám sebe a druhý zaujme pasivnější roli pozorovatele. Hlavní aktér samozřejmě může pozorovatele vtáhnout do hry, ale neznamená to, že se sledující musí automaticky vzrušit také. Neměl by přijít o svůj prostor pro bedlivé zkoumání – nejen prstokladu a postupu, který dělá jeho protějšku dobře, ale i svých vlastních myšlenek a pocitů.

Krok číslo 3: společná masturbace

Prostřídali jste se ve dvou zmíněných rolích? Výborně, pojďme na nejvyšší metu: společnou masturbaci. Tu sexuální terapeuti označují jako nejspolehlivější cestu ke společnému orgasmu. V počátku je náročná v tom, že nestíháme naplno prožívat sebe a současně pozorně sledovat partnera. Navíc obvykle chceme timing vyvrcholení sladit, což se neobejde bez aktivní komunikace a precizní práce se sebou samým. Proto nemá cenu na sebe vytvářet tlak v podobě očekávání, že hned napoprvé to vyjde perfektně. O důvod víc se ke společné masturbaci vracet i s odstupem času.

Co by se vám ještě před startem autoerotické krasojízdy ve dvou mohlo hodit?

• Připomenutí blahodárných účinků, které má masturbace na naše štěstí, bezpečí a nastavení hranic. Najdete ho v článku Masturbace: Proč ji tak milujeme?
• Čisticí sprej na intimní pomůcky. Vaši silikonoví pomocníci určitě nezůstanou ležet ladem v šuplíku.
• Jeden z dárkových poukazů Whoop·de·doo pro případ, že se rozhodnete potěšit svou partnerku, ale chcete jí nechat volnou ruku.